Pourquoi prendre des compléments alimentaires et des vitamines ?
août 31, 2025
La médecine ayurvédique repose sur l’utilisation de plantes naturelles aux vertus puissantes pour l’équilibre du corps et de l’esprit. Voici 10 herbes incontournables et leurs bienfaits majeurs :
- Ashwagandha : reconnue pour ses propriétés anti-stress, anti-inflammatoires et revitalisantes, elle aide à renforcer la vitalité physique et mentale.
- Brahmi : tonique cérébral, elle favorise la mémoire, la concentration et apaise le système nerveux.
- Tulsi (basilic sacré) : adaptogène naturel, il calme le mental, renforce l’immunité et favorise l’équilibre des émotions.
- Curcuma : puissant antioxydant et anti-inflammatoire, il protège les articulations et soutient la digestion.
- Neem (margousier) : utilisé pour ses vertus détoxifiantes, antifongiques et antibactériennes, il participe aussi à la santé de la peau.
- Moringa : appelé arbre de vie, il est riche en vitamines et minéraux, il équilibre la glycémie et protège les fonctions cognitives.
- Boswellia : anti-inflammatoire naturel, il soulage les douleurs articulaires et améliore la mobilité.
- Manjistha : purifie la peau et le système lymphatique, dynamisant l’éclat naturel et la détoxification.
- Shatavari : tonique féminin, il régule le cycle hormonal, soutient la fertilité et apaise les déséquilibres féminins.
- Aloe vera : excellent pour la digestion, il hydrate, cicatrise et protège la peau tout en aidant le transit intestinal.
Ces plantes, utilisées depuis des millénaires, offrent une approche holistique pour apaiser le stress, renforcer la vitalité, soutenir la digestion et améliorer la fonction immunitaire. Elles incarnent la richesse des traditions ayurvédiques pour un bien-être naturel et profond.
